“音乐飞扬，心灵舞动”心理辅导公益活动

新年新气象，春节结束后，为了能够让辖区社区服刑人员在新的一年里更积极昂扬，更热爱生活，北京市石景山区阳光中途之家携手石景山区木铎社会工作事务所，于2019年2月26日开展了节后心理辅导工作坊。这是一场别开生面的工作坊，我们专门邀请了音乐治疗师，围绕“塑造阳光心态，感受美好生活”的主题，引导社区服刑人员借助音乐的世界排解节日综合焦虑，舒缓消极情绪，一起进行心灵按摩。

预热*感受音乐力量*

活动开始，老师以悦耳的吉他声向大家彼此问安，现场氛围随着老师音乐的奏响，渐渐如冰融化开来。之后是Rap音乐的自我介绍，大家互相彼此熟悉起来。老师又让大家以自己喜欢吃的食物为代号，开展了鼓点接龙的游戏。被叫到的人需要发出奇怪的声者或做一些搞笑的动作。一开始只是一些简单的起立、举手、蹲下、哈哈大笑，但到后来发展到被要求不停地喝水、转圈、单脚起跳、绕圈跑、摘眼镜等幽默有趣的动作，大家的想象力被激发了出来，现场笑声接连不断。

破冰融合*请认识我*

最后，老师带领小组成员进入了改编唱歌环节。《春暖花开》的歌声伴着柔美的吉他声飘进每个组员内心，歌一遍一遍地唱，音乐在每个人内心铭刻的印记越深。就这样，歌声渐渐蔓延开，由一个声音变成众多声音，由微小的声音变成洪亮的声音，由纯粹的声音变成深情的声音。

认真改编*投入自我态度*

之后，大家分享了自己对歌曲喜欢的歌词。有的人喜欢“其实幸福一直与我们同在”，有的人喜欢“每次怒放都是心中喷发的爱”，大家接连分享了自己对爱的感触，家人对自己的支持。全场在温情的回顾中结束了活动。

音乐和生活态度*我可以*

通过本次音乐治疗小组活动，促进了社区服刑人员对生命的思考，对幸福的追求，对阳光生活的热爱。在此愿大家的生命如花一样在这美好的春天再次盛开！