[19]木铎开展线上增能小组之 “合理表达自我”情绪管理云课堂

2020-08-21 21:03:33 浏览：2158 作者：姚姝婷

快乐、愤怒、悲伤、沮丧、喜悦……我们每天被不同的情绪包围着，不同的情绪给了我们不同的感受，总是想快乐的时间多一些，情绪却不由我控制；愤怒的时候总是对爸爸妈妈说出伤人的话。该怎么办才能控制自己的情绪呢？

2020年8月21日，晚上七点半，小朋友们准时又来到了云课堂，今天的课堂将由社工小雪和小朋友们一起学习情绪管理，学会合理表达自己的情绪。

在我们的成长过程中，每天都会被不同的情绪围绕着。学会管理自己的情绪，是小朋友们必不可少的能力。小朋友们在小雪社工的引导下，逐渐对情绪管理产生了兴趣，于是小雪社工趁热打铁，和小朋友们一起分享了一些情绪管理的技巧：培养爱好，有利于我们保持良好的情绪；和自己的坏情绪和平共处，不要觉得坏情绪必须马上消失；写日记记录自己的心情，发现自己的快乐来源…